Sức khỏe CEO: Chỉ số ‘vàng’ ít ai nói đến nhưng quyết định doanh thu và lợi nhuận
Là nhà sáng lập, CEO, hay người lãnh đạo, chúng ta thường bị ám ảnh bởi các chỉ số: tăng trưởng doanh thu, lợi nhuận, chi phí, quy mô đội ngũ… Chúng ta theo dõi chúng hàng ngày, hàng giờ. Nhưng có một bộ chỉ số quan trọng hơn, một chỉ số ‘vàng’ mà hầu hết mọi người đều bỏ qua, đó chính là sức khỏe CEO. Bạn có bao giờ tự hỏi, tại sao mình lại trở nên cáu kỉnh, dễ phản ứng tiêu cực với một sai lầm nhỏ của nhân viên? Hay tại sao những quyết định từng rất rõ ràng giờ đây lại trở nên mông lung? Câu trả lời có thể không nằm trong bảng tính Excel, mà nằm ngay trong kết quả xét nghiệm máu của bạn.
Chúng ta luôn tin rằng chỉ cần ‘đẩy mạnh’, hy sinh sức khỏe một chút là có thể đưa doanh nghiệp lên tầm cao mới. Nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại. Một founder kiệt quệ không thể xây dựng một công ty khỏe mạnh. Hiệu suất của bạn, khả năng ra quyết định của bạn, và thậm chí cả văn hóa công ty, tất cả đều bắt nguồn từ trạng thái thể chất và tinh thần của chính bạn. Đã đến lúc chúng ta phải nhìn nhận sức khỏe cá nhân như một KPI cốt lõi, quan trọng không kém gì các chỉ số kinh doanh.
Tại sao chỉ số sức khỏe lại quan trọng như chỉ số kinh doanh?
Bạn có thể nghĩ rằng việc quan tâm đến nồng độ testosterone hay vitamin là chuyện thừa thãi, nhưng tôi sẽ cho bạn thấy một góc nhìn khác. Gần đây, trong một cuộc trao đổi với Satie, huấn luyện viên sức khỏe của tôi, cô ấy đã nói một câu khiến tôi phải suy ngẫm: “Các chỉ số sức khỏe của anh nên được xem xét song song với báo cáo tài chính của công ty.” Thật vậy, các chỉ số như nồng độ testosterone, vitamin, và các khoáng chất vi lượng trong cơ thể còn quan trọng hơn cả lợi nhuận hàng tháng.
“Các chỉ số sức khỏe của một CEO nên được xem xét song song, và thậm chí quan trọng hơn, các báo cáo tài chính của công ty.”
Tại sao ư? Bởi vì chúng là nền tảng cho mọi quyết định bạn đưa ra. Một CEO với nồng độ testosterone thấp, thiếu hụt vitamin D, hay mất cân bằng khoáng chất sẽ có xu hướng mệt mỏi, thiếu tập trung, và dễ bị căng thẳng. Bạn sẽ đưa ra quyết định dựa trên sự sợ hãi thay vì tầm nhìn, phản ứng theo cảm tính thay vì phân tích thấu đáo. Ngược lại, một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng sẽ mang lại cho bạn sự minh mẫn, sáng tạo và khả năng chịu áp lực vượt trội. Đó chính là lợi thế cạnh tranh lớn nhất mà không một chiến lược kinh doanh nào có thể thay thế được.
Góc nhìn bất ngờ về testosterone và khoáng chất từ huấn luyện viên
Câu chuyện bắt đầu khi tôi nhận được kết quả xét nghiệm máu từ Form Bali. Tôi luôn ý thức về sức khỏe, nhưng những gì Satie phân tích đã mở ra một chân trời mới. Cô ấy không chỉ nói về những điều hiển nhiên. Thay vào đó, cô ấy đi sâu vào một yếu tố mà ít ai ngờ tới: mức độ khoáng chất.
Tôi đã bất ngờ khi biết rằng việc tối ưu hóa các chỉ số khoáng chất trong cơ thể lại có tác động mạnh mẽ đến vậy. Nó không chỉ giúp tôi cải thiện thể chất, mà còn mang lại một khả năng đáng kinh ngạc: kiểm soát căng thẳng và giảm phản ứng tiêu cực. Trước đây, tôi có thể dễ dàng bực bội khi có việc không theo ý muốn. Nhưng giờ đây, tôi cảm nhận rõ sự thay đổi. Tôi bình tĩnh hơn, có một “độ trễ” tự nhiên trước khi phản ứng. Đây không phải là sự kìm nén, mà là sự chuyển hóa từ bên trong.
Chúng ta thường đổ lỗi cho áp lực công việc, nhưng đôi khi vấn đề lại đến từ những thiếu hụt vi chất mà ta không hề hay biết. Việc tối ưu sức khỏe CEO không chỉ là tập gym hay ăn uống lành mạnh một cách chung chung. Nó đòi hỏi một sự thấu hiểu sâu sắc về cơ thể mình, về những gì đang thực sự diễn ra ở cấp độ tế bào. Và khi bạn giải quyết được gốc rễ vấn đề, bạn sẽ thấy mọi thứ thay đổi, từ cách bạn quản lý đội ngũ đến cách bạn đối mặt với khủng hoảng.
Tầm quan trọng của ‘khoảng trống 6 giây’ trong vai trò lãnh đạo
Hãy tưởng tượng một tình huống: một nhân viên chủ chốt mắc một sai lầm. Phản ứng của bạn sẽ quyết định rất nhiều thứ: tinh thần của họ, văn hóa của đội nhóm, và kết quả công việc sau đó. Sức khỏe của bạn chính là yếu tố quyết định phản ứng đó.
Khi cơ thể bạn mệt mỏi và căng thẳng, phản ứng tự nhiên sẽ là sự bực tức. Bạn sẽ “xả” ngay lập tức. Nhưng khi sức khỏe của bạn được tối ưu, một điều kỳ diệu sẽ xảy ra: bạn có được một “khoảng trống 6 giây”. Đó là một khoảng lặng quý giá giữa tác nhân kích thích (sai lầm của nhân viên) và phản ứng của bạn. Trong 6 giây đó, bạn có đủ thời gian để hít một hơi thật sâu, bình tĩnh lại, và lựa chọn cách phản hồi thay vì chỉ phản ứng theo bản năng.
| Trạng Thái | Lãnh Đạo Phản Ứng (Reactive) | Lãnh Đạo Phản Hồi (Responsive) |
|---|---|---|
| Nền tảng sức khỏe | Thiếu ngủ, căng thẳng, dinh dưỡng kém | Khỏe mạnh, năng lượng cao, tinh thần minh mẫn |
| Phản ứng tức thì | Cáu gắt, đổ lỗi, chỉ trích | Hít thở, im lặng quan sát |
| Hành động sau đó | Làm nhân viên mất tinh thần, tạo không khí sợ hãi | Đặt câu hỏi: “Chuyện gì đã xảy ra?”, “Chúng ta học được gì?” |
| Kết quả dài hạn | Nhân viên sợ sai, không dám sáng tạo | Xây dựng văn hóa tin tưởng, học hỏi và cải tiến |
Là một CEO, bạn phải đưa ra hàng ngàn quyết định lớn nhỏ mỗi ngày. Hiệu ứng cộng dồn của những quyết định được đưa ra trong trạng thái minh mẫn so với trạng thái mệt mỏi là cực kỳ lớn. Sức khỏe CEO không phải là một lựa chọn, nó là một chiến lược kinh doanh thông minh để đảm bảo chất lượng cho hàng ngàn quyết định đó.
“Sự khác biệt giữa một quyết định tốt và một quyết định tồi đôi khi chỉ là một giấc ngủ ngon và một bữa ăn đủ chất.”
Từ ‘đẩy mạnh’ đến ‘tự làm cha mẹ’ bản thân: Chiến lược bền vững
Mặc định của tôi, và có lẽ của nhiều người trong chúng ta, là luôn phải “đẩy mạnh” (driving so hard). Nhưng Satie đã cho tôi một lời khuyên khác: “Có vẻ như anh cần học cách tự làm cha mẹ cho chính mình (parenting yourself).”
Nghe có vẻ lạ, nhưng nó thực sự sâu sắc. Chúng ta thường hành động như một đứa trẻ không có người giám sát: làm việc điên cuồng, bỏ bữa, thức khuya… mà không có ai nhắc nhở. Việc “tự làm cha mẹ” có nghĩa là bạn phải tự đặt ra giới hạn cho bản thân, biết khi nào cần dừng lại, khi nào cần nghỉ ngơi. Đó là sự chuyển dịch từ tư duy quản lý công việc sang quản lý năng lượng một cách bền vững. Đừng đợi đến khi kiệt sức mới dừng lại, hãy học cách cảm nhận cơ thể và “giảm tốc” khi cần thiết. Sự bền bỉ quan trọng hơn tốc độ nhất thời.
Đừng để doanh nghiệp khỏe mạnh mà bạn kiệt quệ
Tôi đã từng trải qua giai đoạn mà doanh nghiệp nhìn từ bên ngoài thì rất thành công, nhưng bên trong tôi lại cảm thấy “mục rỗng”. Tôi đã học được một bài học đắt giá: Healthy founders build healthy businesses. (Những nhà sáng lập khỏe mạnh xây dựng những doanh nghiệp khỏe mạnh).
“Đừng chạy theo một doanh nghiệp thành công mà đánh mất chính mình trên hành trình đó. Tài sản lớn nhất của bạn chính là bạn.”
Đừng đợi đến khi cơ thể lên tiếng báo động. Hãy chủ động xem sức khỏe CEO là một khoản đầu tư chiến lược. Hãy đi xét nghiệm máu, tìm một chuyên gia để tư vấn, và bắt đầu lắng nghe cơ thể mình. Bởi vì suy cho cùng, doanh nghiệp của bạn không thể phát triển vượt qua giới hạn của chính người lãnh đạo nó.
Bạn đang chăm sóc sức khỏe của mình như thế nào? Hãy chia sẻ những khó khăn hoặc kinh nghiệm của bạn ở phần bình luận bên dưới nhé. Và đừng quên đăng ký newsletter của The One-Person System để nhận thêm những góc nhìn sâu sắc về cách xây dựng một hệ thống bền vững cho cả công việc và cuộc sống.